Sprzęt biegowy nie zastąpi wybieganych kilometrów
Niby teza oczywista i udowadniać jej nie trzeba, ale czy to w czasie różnorakich startów, czy to czytając zapytania innych biegaczy w...
Bycie fit? Chętnie, ale mnie nie stać!
Dzisiaj zmierzymy się z pewnym problemem, który wisi w powietrzu i, na który często powołują się osoby, które niby chcą żyć zdrowo, ale…...
Gdzie zaciera się granica między sportem amatorskim a wyczynowym?
Bieganie trenuję już od jakiegoś czasu. Robię to - nie boję się użyć tego słowa - amatorsko, zdaję sobie ze swoich braków, słabości,...
Czy droższe jest lepsze?
Ostatnio niezwykle modnym tematem są tak zwane super foods. Wszyscy szaleją na punkcie jagód goji, nasion chia czy kaszy quinoa, które...
Czy bieganie według gotowego planu ma sens?
Zdarza się, że znajomi pytają mnie o to, jak zacząć biegać. Często są to pytania w stylu - ile powinienem biegać kilometrów na początku,...
Smutna prawda: polskie dzieci sÄ… grube
Kurczę, ale się porobiło… Najnowsze badania pokazują, że polskie dzieci są jednymi z najgrubszych na świecie i co najgorsze tyją w...
Dlaczego warto pobiec w Wings for Life?
Jest taki bieg nieco inny niż wszystkie, co roku rozgrywany w kilkudziesięciu miastach świata. Nietypowy z kilku powodów, przede...
Jak zdrowo zacząć dzień?
Na początek banał, o którym na pewno każdy z nas wie: to jak wygląda pierwsze 60 minut po wstaniu z łóżka odzwierciedla to jak spędzimy...
Półmaraton, jak to ugryźć?
Ostatnio była relacja z trasy i tego wszystkiego co działo się w mojej głowie, podczas gdyńskiego półmaratonu. Dziś wpis nieco mniej...
Zdrowe, ale kaloryczne
Każdy z Nas, kto podjął decyzję, że chce być fit, unika oczywiście niezdrowej żywności. A więc w odstawkę idzie pizza, słodycze i wiele...
