Sport, eating rock&roll

To był pierwszy ważny start w tym roku. Start, któremu podporządkowałem całość zimowych przygotowań. Cel był wręcz szalony - zbliżyć się...

Dzisiaj nie będzie żadnych filozoficznych rozważań i poważnych tematów. :) Chociaż z drugiej strony to kwestia obiadu i tego co zjeść...

Jak każdy z nas wie (a przynajmniej mam nadzieję, że wie:)) prawidłowo wykonany trening powinien składać się z rozgrzewki, treningu...

Przyznam szczerze, że nigdy nie przepadałem za tym elementem treningu. Do dzisiaj w sumie daleko mi do bycia gumowym joginem, ale po...

Nazywa się Andy Grant, kilka dni temu 10 km pokonał w czasie 37:17. Wynik bardzo dobry, jeśli mamy do czynienia z amatorem. Jest jednak...

Tak jak w tytule, wiadomo: sport to samo zdrowie. Jak ćwiczymy i prowadzimy odpowiednio zbilansowany tryb życia to możemy być pewni, że...

No właśnie… częsty problem… Co można zjeść niezdrowego na diecie? Czy w ogóle coś takiego można zjeść? No i przede wszystkim jak często?...

Tak, tak… modny temat ostatnio i przewija się wszędzie: na blogach, a na Facebooku, po prostu jest wszechobecny. A co Wy o tym sądzicie?...

Czas na mecie niedzielnego Biegu Urodzinowego w Gdyni zaskoczył mnie, ale i ucieszył jednocześnie. Nie spodziewałem się, że stać mnie już...

Plank czyli deska… Jedno z najprostszych ćwiczeń i jedno z moich ulubionych, a dlaczego? Powodów jest kilka. Jest nieskomplikowany,...