Jak zachęcić znajomych i rodzinę do zdrowego stylu życia?
No i stało się… ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz i ogólnie dbasz o siebie. Tylko pozostaje jedno małe ale. Dlaczego moi bliscy tego nie...
Nowe cichobiegi, czyli o tym dlaczego warto zainwestować w porządne obuwie biegowe
Kto mnie dobrze zna, to wie, że nie jestem zwolennikiem przeznaczania horrendalnych pieniędzy na sprzęt biegowy. Do tej pory na buty...
"Not in this Lifetime", a jednak!
Nazwa naszego bloga w końcu zobowiązuje. Kto choć w małym stopniu interesuje się muzyką rockową wie, jakie wydarzenie miało miejsce we...
Siłownia - największe mity
W dzisiejszych czasach siłownie i kluby fitness pojawiają się jak grzyby po deszczu. Intensywnie się reklamują, a część działa już nawet...
W minutę z nieba do piekła - Policka Piętnastka
Policka Piętnastka, czyli punkt wyjściowy przygotowań do półmaratonu. Dystans 15 km miał mi dać odpowiedź z jakiego pułapu startuję z...
Sport to zdrowie! Ale zaraz, zaraz… Tak właściwie dlaczego?
Oczywiście wszyscy wiemy, że sport to zdrowie, szczupłe ciało i lepszy metabolizm. Tylko, że tak naprawdę niewiele osób zastanawia się...
Czy fit i light to zwykły kit?
No właśnie jak to jest z tymi produktami, które biją nas po oczach napisami „light”, „fit” i innymi w stylu „0% tłuszczu”. Czy możemy...
PKO Bydgoski Festiwal Biegowy, czyli wskoczenie na kolejny poziom biegowego wtajemniczenia
Do Bydgoszczy jechałem po wynik poniżej 37 min. napisałem to otwarcie we wpisie parę dni przed startem i byłem pewien, że jestem...
Wyzwanie bikini, 20 dni do Sylwestra. Dlaczego niektórzy dbają o siebie tylko kilka dni w roku?
Oczywiście wszyscy wiemy, że jest teraz moda na „bycie fit”. Każdy ćwiczy, zamawia dietę pudełkową, unika glutenu i często też robimy to,...
2. PKO Bydgoski Festiwal Biegowy, czyli zwieńczenie ostatnich miesięcy pracy
Po marcowym półmaratonie w Gdyni nie osiadłem na laurach, na początku nieco zluzowałem z ilością nabijanych kilometrów, a w kolejnych...
