Czy popadać w depresję jeśli nie robimy treningu?
Na pewno każdego z Nas dopada czasami leń. A to pogoda nie sprzyja, a to samopoczucie złe, albo po prostu brak motywacji. Czy można...
Jak zastąpić ulubione jedzenie zdrowymi odpowiednikami?
No właśnie, czy w ogóle można coś takiego zrobić? Jak zrezygnować z ulubionych produktów? Otóż okazuje się, że z większości wcale nie...
Nowe cichobiegi, czyli o tym dlaczego warto zainwestować w porządne obuwie biegowe
Kto mnie dobrze zna, to wie, że nie jestem zwolennikiem przeznaczania horrendalnych pieniędzy na sprzęt biegowy. Do tej pory na buty...
Wyzwanie bikini, 20 dni do Sylwestra. Dlaczego niektórzy dbają o siebie tylko kilka dni w roku?
Oczywiście wszyscy wiemy, że jest teraz moda na „bycie fit”. Każdy ćwiczy, zamawia dietę pudełkową, unika glutenu i często też robimy to,...
Sprzęt biegowy nie zastąpi wybieganych kilometrów
Niby teza oczywista i udowadniać jej nie trzeba, ale czy to w czasie różnorakich startów, czy to czytając zapytania innych biegaczy w...
Gdzie zaciera się granica między sportem amatorskim a wyczynowym?
Bieganie trenuję już od jakiegoś czasu. Robię to - nie boję się użyć tego słowa - amatorsko, zdaję sobie ze swoich braków, słabości,...
Czy bieganie według gotowego planu ma sens?
Zdarza się, że znajomi pytają mnie o to, jak zacząć biegać. Często są to pytania w stylu - ile powinienem biegać kilometrów na początku,...
Jak zdrowo zacząć dzień?
Na początek banał, o którym na pewno każdy z nas wie: to jak wygląda pierwsze 60 minut po wstaniu z łóżka odzwierciedla to jak spędzimy...
Półmaraton, jak to ugryźć?
Ostatnio była relacja z trasy i tego wszystkiego co działo się w mojej głowie, podczas gdyńskiego półmaratonu. Dziś wpis nieco mniej...
Zdrowe, ale kaloryczne
Każdy z Nas, kto podjął decyzję, że chce być fit, unika oczywiście niezdrowej żywności. A więc w odstawkę idzie pizza, słodycze i wiele...
