Cool down - czy to konieczne?
Co to właściwie jest ten cool down i czy jest nam potrzebny do szczęścia? No do szczęścia to może nie, ale dla zdrowia i efektywniejszego...
Ciężkie powroty po przerwie...
10 dni. Tyle przerwy od biegania zrobiłem sobie po starcie w Nowogardzie. Przez ten czas ani razu nie wyszedłem na trening, ani razu mi...
Szybciej i więcej zawsze oznacza lepiej?
Tak jak w tytule - my ambitni amatorzy często uważamy że tak jest. Bezdyskusyjnie. Prawda jest jednak taka, że do zbudowania czegoś...
Nowe cichobiegi, czyli o tym dlaczego warto zainwestować w porządne obuwie biegowe
Kto mnie dobrze zna, to wie, że nie jestem zwolennikiem przeznaczania horrendalnych pieniędzy na sprzęt biegowy. Do tej pory na buty...
2. PKO Bydgoski Festiwal Biegowy, czyli zwieńczenie ostatnich miesięcy pracy
Po marcowym półmaratonie w Gdyni nie osiadłem na laurach, na początku nieco zluzowałem z ilością nabijanych kilometrów, a w kolejnych...
Gdzie zaciera się granica między sportem amatorskim a wyczynowym?
Bieganie trenuję już od jakiegoś czasu. Robię to - nie boję się użyć tego słowa - amatorsko, zdaję sobie ze swoich braków, słabości,...
Czy bieganie według gotowego planu ma sens?
Zdarza się, że znajomi pytają mnie o to, jak zacząć biegać. Często są to pytania w stylu - ile powinienem biegać kilometrów na początku,...
Półmaraton, jak to ugryźć?
Ostatnio była relacja z trasy i tego wszystkiego co działo się w mojej głowie, podczas gdyńskiego półmaratonu. Dziś wpis nieco mniej...
Kozak treningowy vs 'klepacz' kilometrów
Nie da się ukryć, że bieganie jako najprostsza forma aktywności fizycznej zdobywa coraz większą popularność. Spora rzesza nas (czyli...
