Powrót do formy vol. 2
No właśnie, co to dla mnie. :) Podobny wpis pojawił się prawie rok temu i wtedy nawet nie przypuszczałam, że za kilka miesięcy czeka mnie...
Cool down - czy to konieczne?
Co to właściwie jest ten cool down i czy jest nam potrzebny do szczęścia? No do szczęścia to może nie, ale dla zdrowia i efektywniejszego...
Zazdrość, czyli skuteczny pożeracz chęci na trening
Niestety nigdy nie jest tak, że mamy idealnie w życiu i najlepiej na świecie, bo zawsze znajdą się jakieś zastrzeżenia. I tak samo jest z...
Czy popadać w depresję jeśli nie robimy treningu?
Na pewno każdego z Nas dopada czasami leń. A to pogoda nie sprzyja, a to samopoczucie złe, albo po prostu brak motywacji. Czy można...
Ciąża.... Czy ja mam ćwiczyć, czy leżeć?
Oczywiście temat ostatnio wałkowany wielokrotnie i do znudzenia. Ale od razu Was uprzedzam, że ode mnie nie usłyszycie profesjonalnych...
Jak zachęcić znajomych i rodzinę do zdrowego stylu życia?
No i stało się… ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz i ogólnie dbasz o siebie. Tylko pozostaje jedno małe ale. Dlaczego moi bliscy tego nie...
Siłownia - największe mity
W dzisiejszych czasach siłownie i kluby fitness pojawiają się jak grzyby po deszczu. Intensywnie się reklamują, a część działa już nawet...
Sport to zdrowie! Ale zaraz, zaraz… Tak właściwie dlaczego?
Oczywiście wszyscy wiemy, że sport to zdrowie, szczupłe ciało i lepszy metabolizm. Tylko, że tak naprawdę niewiele osób zastanawia się...
Bycie fit? Chętnie, ale mnie nie stać!
Dzisiaj zmierzymy się z pewnym problemem, który wisi w powietrzu i, na który często powołują się osoby, które niby chcą żyć zdrowo, ale…...
Zdrowe, ale kaloryczne
Każdy z Nas, kto podjął decyzję, że chce być fit, unika oczywiście niezdrowej żywności. A więc w odstawkę idzie pizza, słodycze i wiele...
