SPORT TO ZDROWIE! Ale... kiedy NIE WOLNO ćwiczyć.
Tak jak w tytule, wiadomo: sport to samo zdrowie. Jak ćwiczymy i prowadzimy odpowiednio zbilansowany tryb życia to możemy być pewni, że...
Plank - proste ćwiczenie, spektakularne efekty!
Plank czyli deska… Jedno z najprostszych ćwiczeń i jedno z moich ulubionych, a dlaczego? Powodów jest kilka. Jest nieskomplikowany,...
